మీరు సోషల్ మీడియా నుండి విరామం తీసుకోవడానికి 5 కారణాలు

సోషల్ మీడియా వ్యసనపరుడైనది మరియు సమయం తీసుకుంటుంది, మీరు నిజంగా కోరుకున్నప్పుడు కూడా అన్‌ప్లగ్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. ట్విట్టర్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్ చేయడం మరియు వ్యాఖ్యానించడం యొక్క చక్రంలో చిక్కుకోవడం సులభం. మీరు సోషల్ మీడియా నుండి ఎందుకు విరామం తీసుకోవాలో ఇక్కడ ఐదు కారణాలు ఉన్నాయి.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి : 

సోషల్ మీడియా అత్యంత వ్యసనపరుడైన విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. ఇది ఒత్తిడిని పెంచుతుందని, ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు మన ఉత్పాదకతను నాశనం చేస్తుందని తేలింది. ఇది కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మన సంబంధాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించుకోవడానికి, సోషల్ మీడియా నుండి చిన్న విరామం తీసుకోండి.

క్లారిటీ తెచ్చుకోండి : 

సోషల్ మీడియాలో తప్పిపోవడం అనేది సులువైన ఉచ్చులో పడటం. కానీ ఇది చాలా అపసవ్యంగా ఉంటుంది మరియు మీరు మీ సమయాన్ని వృధా చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. మీరు ఫోకస్‌ని కనుగొనడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, సోషల్ మీడియా విరామం తీసుకోవడం మీకు అవసరమైనది కావచ్చు. అన్నింటికంటే, ఈ నెట్‌వర్క్‌లు మన దృష్టిని మరల్చడానికి రూపొందించబడ్డాయి మరియు తరచుగా విజయవంతంగా చేస్తాయి.

నిద్రను మెరుగుపరచండి |:

మీ శ్రేయస్సుకు ఆహారం మరియు నీరు ఎంత ముఖ్యమో నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. మీకు నిద్ర పట్టడంలో సమస్య ఉంటే, మీరు సోషల్ మీడియాలో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారు అనే దానికి కారణం కావచ్చు. పడుకునే ముందు తరచుగా సోషల్ మీడియాను చెక్ చేయడం వల్ల మీ మెదడును అప్రమత్తంగా ఉంచుకోవచ్చునని స్లీప్ ఫౌండేషన్ చెబుతోంది. ఇది నిద్రపోవడం లేదా నాణ్యమైన నిద్రను పొందడం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.

కోల్పోయిన హాబీలను మళ్లీ కనుగొనండి :

సోషల్ మీడియా విరామం తీసుకోవడంలో ఒక అద్భుతమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది సమయాన్ని చంపడానికి ఇతర పనులను చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. Twitter లేదా Facebookని తనిఖీ చేయడానికి బదులుగా, మీరు పాత అభిరుచిని ఎంచుకోవాలనే కోరికను అనుభవించవచ్చు! మీరు బుద్ధిహీనమైన స్క్రోలింగ్‌లో నిమగ్నమై ఉండకపోతే, మీరు మక్కువ చూపే విషయాలపై ఖర్చు చేయడానికి ఇది సమయాన్ని ఖాళీ చేస్తుంది.

మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి :

సోషల్ మీడియా వాడకం డిప్రెషన్‌తో ముడిపడి ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. సోషల్ మీడియా నుండి అన్‌ప్లగ్ చేయడం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. సోషల్ మీడియా చాలా విషపూరితమైన ప్రదేశం. కానీ దాని నుండి సమయం తీసుకోవడం ఆ విషాన్ని మరియు ప్రతికూలతను తొలగిస్తుంది.

ALSO READ : http://manadesi.blogspot.com/2022/10/mega-bros-remake-warning-bells.html